Mentale veerkracht is cruciaal om verzuim door ziekte en burn-out te voorkomen. Door proactief aan de slag te gaan met mentale veerkracht, kunnen medewerkers beter omgaan met hoge werkdruk en tegenslagen, wat langdurig verzuim helpt voorkomen.
Wat bedoelen we met mentale veerkracht?
De definitie die wij hanteren voor mentale veerkracht is als volgt:
Een persoonlijke eigenschap die voor een groot deel bepaalt hoe iemand functioneert onder uitdagende omstandigheden, zoals veranderingen, stress en tegenslag, ongeacht de omstandigheden.
Wat dit precies betekent, leggen we graag aan je uit door middel van een metafoor.
Stel je drie soorten ballen voor, deze reageren allemaal anders op tegenslagen en stress.
🔵 De (te zacht) opgepompte strandbal
De emoties en tegenslagen komen binnen. Zodra deze bal wordt geraakt, raakt deze uit vorm en kost het veel tijd – als het al lukt om terug in de vorm te komen. Soms blijft een deuk of kreukel zichtbaar.
🎳 De bowlingbal
Bij deze bal komt niets binnen. Zodra deze bal wordt geraakt, wordt alles afgeketst. Deze raakt dus niet uit vorm, maar is onaantastbaar en stevig. Maar kan ook afgesloten zijn.
🏀 De foambal
Deze laat emoties en tegenslagen toe. Zodra deze bal wordt geraakt, deukt deze een beetje in. En dan… veert deze weer terug naar de oude vorm, omdat deze flexibel is.
Mentale veerkracht is dus het kunnen meebewegen en terugkeren naar je eigen vorm.
De weg naar succes
Eén van de misvattingen is dat je alleen maar succesvol kunt zijn als je mentaal (veer)krachtig bent. Iedereen kan succesvol zijn, maar ervaart de weg ernaartoe anders. De bepalende factor is bewustzijn, omdat je hiermee weet wat jij kunt doen om jouw eigen weg aangenamer te maken. Mentale veerkracht is namelijk te trainen!
In ons programma voor Mentale Veerkracht bieden we inzicht in jouw mentale veerkracht door middel van de MTQ-Plus, een wetenschappelijk onderbouwde vragenlijst die inzichtelijk maakt op welke factoren je mentaal krachtig of mentaal gevoelig scoort. Vervolgens ga je met dit inzicht samen met één van onze coaches aan de slag, die je leert hoe je deze spier kunt trainen.
